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                                    明天真的不喝酒了?

                                     

                                    文/李劍霜

                                     

                                      “明天真的不喝酒了!這輩子都不喝酒了!打死也不喝酒了!發毒誓不喝酒了!……”這些都是醉酒人第二天經常上演的獨白,通常第二天信誓旦旦,第三天重蹈覆轍。理由:我不是戒不了酒,而是戒不了朋友,真可謂“寧可胃上爛個洞,不叫感情裂條縫。感情深,一口悶,感情鐵,喝出血?!?/span>

                                     

                                     

                                      人們對待友誼俠義肝膽,對待喝酒是寸斷肝腸。古代文人墨客也曾留下諸多關于飲酒的詩詞,有的闊達瀟灑,有的憤世嫉俗,有的氣宇軒昂,有的悲涼惆悵。

                                     

                                      那么真的需不需發毒誓戒酒呢?個人覺得要把握度,不絕對,不極端,科學飲酒、智慧飲酒,能戒固然是好的。今天寫此文,淺談談飲酒對人體的危害。

                                     

                                    醉酒是最不可取的

                                     

                                      《柳葉刀》曾公布:1990年至2010年之間,全球每年因飲酒造成490萬人死亡。過量飲酒幾乎對人體每個臟器都有或多或少影響,常見的胃腸炎、胰腺炎、前列腺炎以及心腦血管疾病等,最主要是危害在于肝臟,因為酒精80%—90%在肝臟代謝。在西方國家多見,80%—90%的肝硬化是由飲酒所引起。

                                     

                                    喝酒,肝臟最“受傷”

                                     

                                      在我國,對酒精性肝病的重視還不夠。實際上隨著社會經濟增長,人民生活水平的提高,我國飲酒人群逐漸增多,我國《酒精性肝病防治指南》(2018版)指出21世紀初,東北地區嗜酒者比例高達26.98%,南方及中西部省份飲酒人群增至30.9%—43.4%。目前我國飲酒者已超過5億人,與酒精相關的健康、社會問題也日益增多,如家庭矛盾、暴力、非法藥物使用、自殺、交通事故和外傷等等。臨床所見酒精性肝病逐年增多,而且呈現年輕化的趨勢。年輕人飲酒已成為世界范圍內的公共衛生和社會問題。

                                     

                                      那么酒精是怎么致病的呢?我們簡單了解下,酒精經過肝代謝,乙醇在氧化過程中脫下大量的氫離子與輔酶Ⅰ結合。輔酶Ⅰ被還原成為還原型輔酶Ⅰ,大量的還原型輔酶Ⅰ成為合成脂肪酸的原料,從而促進脂肪的合成,導致脂肪肝的形成。同時乙醛對肝細胞有直接毒性作用,能干擾肝細胞多方面的功能,如脂肪排泌障礙而在肝細胞內蓄積,疾病進一步進展可發展為肝硬化,另外酒精引起高乳酸血癥,而使脯氨酸增加,從而使肝內膠原形成增加,加速肝硬化過程。疾病演變大概是酒精性脂肪肝—酒精性脂肪性肝炎—酒精性脂肪性肝硬化,甚至發展為肝癌。

                                     

                                      如果你經常飲酒,并且出現腹脹、乏力、肝區不適、厭食、惡心、黃疸、甚至出現浮腫、腹水、蜘蛛痣、發熱等癥狀時,有可能患上了酒精性肝病,請記得及時就醫,肝病的發生與飲酒時間長短、飲量多少及人身體素養等各種情況相關;通常飲酒量每天80克以下,肝臟受損害較少,如160克/天大于10年,約25%可能發生肝硬化;210克/天持續20年,約50%可能性發生肝硬化。怎么樣計算飲酒量,即是“飲酒量(ml)×酒精濃度(%)×0.8”=酒精攝入量(克)。計算一下,你今天喝多了嗎?

                                     

                                      中醫與酒有著悠久密不可分的歷史,我國歷來就有儀狄、杜康造酒的傳說,《素問·湯液醪醴論》提到酒的制作,在長沙馬王堆出土《養生方》和《雜療方》中記載我國迄今為止最早的釀酒工藝?!鹅`樞·經脈》曰:“飲酒者,衛氣先行皮膚,先充絡脈,絡脈先盛,故衛氣已平,營氣乃滿,而經脈大盛?!?/span>

                                     

                                      所以說,偶爾少量飲酒有舒筋活絡之功效。但據考證,《內經》時期釀的酒其酒精含量不高,遠遠不及今日酒的度數。當然也有記錄不少飲酒的危害,如《靈樞·論勇》言“怯士之得酒……其入于胃中,則胃脹,氣上逆,滿于胸中,肝浮膽橫”;《素問·上古天真論》稱時人“以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真”;《靈樞·邪氣臟腑病形》曰:“若醉入房,汗出當風,則傷脾”;隋代巢元方《諸病源候論》“因大飲酒后,渴而引飲無度,……積聚成癖,時時而痛”。明張景岳《景岳全書》中提到,“凡因酒致傷者……酒濕傷脾”;清代黃宮繡《本草求真》提到“酒性種類極多……若悠飲不節,則損爍精,動火生痰,發怒助欲,濕熱生病,殆不堪言”;清代李用粹《證治匯補》中記載“酒循經絡,留者為患……傷肺則變咳嗽消渴,傷心則變怔忡不寐,傷脾則變痞滿疽脹,傷肝則變脅痛吐血,傷腎則變腰軟陽痿”??梢姽湃艘呀浫嬗涊d了酒對人體的危害。

                                     

                                      酒在中醫領域,可以作為藥引子,可入藥治病,如《素問·玉版論要》曰:“容色見上下左右,各在其要。其色見淺者,湯液主治”。甚至有解酒護肝之中藥湯劑,如金元時期,醫家李東垣“葛花解酲湯”,這里就不一一介紹了,因為我不希望你喝酒過度后,到此來尋求解酒之術。

                                     

                                     

                                      明天是不是真的不飲酒,飲酒多少,全靠自我把握,如果你覺得飲酒已經成為你生活不可缺少的一部分,并且不會給你帶來什么不妥,那我想也沒有什么禁酒令,如果你每次都是酩酊大醉,如果你已經意識到飲酒已經給你的生活、學習、工作、健康及家庭帶來了傷害,那請你早些戒酒,人生的道路有不同的風景,如果你錯過了酒精帶來的興奮、刺激,那也會收獲不飲酒帶來的恬淡,靜美。人生固然有許多缺憾,月還有陰晴圓缺,讓我們學會放下,理智飲酒,在此勸君,勿貪杯,勿勸酒,勿賴酒,勿溢酒。

                                     


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